为帮助学生正确认识自己，建设积极心态，近日，william威廉亚洲官方以线上方式举办了“走进心灵”心理健康教育讲座。学院心理健康教育兼职教师刘娜娜担任主讲嘉宾。

本次讲座的主题为“心若向阳 花自盛开——大学生心理韧性发展与提升”。讲座伊始，刘娜娜用经常和很少与大学生探讨的一些问题引出讲座的重点内容——积极心理学，重点阐释了积极心理学视角下人们从“问题模式”向“积极模式”的转变，同时结合马丁•塞利格曼的主题演讲，指出影响幸福的五个因素，增强了同学们对个体行为与情感的认知。对于不良情绪问题，刘娜娜结合日常生活中的实际情况，让同学们了解到不良情绪来自于非理性信念，并总结了不合理信念的三个特征，强调了拥有积极心理对于调节不良情绪的重要意义。

在此基础上，刘娜娜围绕情绪ABC理论和理性情绪ABCDEF理论对影响情绪反应和行为变化的直接原因以及如何进行科学有效的自我调整进行了细致的分析，并结合实例为同学们梳理了特定情景下人们的情绪变化过程，讲述了积极心理学为人们带来的有效心理暗示，教育同学们在学习生活中正确面对生活中的挫折与考验。同时，刘娜娜与参会同学就同一问题的不同思考方式展开深入沟通与交流，引导同学们学会调整自己的心态和看待问题的角度，从更深的层次去理解生命，勇敢追求幸福生活。

关注学生心理健康是william威廉亚洲官方三全育人工作的重要一环，本次讲座旨在加强对同学们的心理健康教育，在疫情防控形势下帮助学生树立健康向上、积极进取的价值观与生命观，积极调节不良情绪，理智对待情绪问题，主动面对成长阶段在学习生活和情绪心态上的困难与挑战，热爱生活，相信自己，促进学生健康成长和全面发展。

文/刘畅